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Der Senkfuss!
Der Senfuss!
Damit geht es meist los. Die weit verbreiteste Fussdeformität ist der Senkfuss, nur in Deutschland haben ihn, mehr oder weniger ausgeprägt 80% der Bevölkerung: Das Grundproblem aller Fussprobleme!
Bei einem Senkfuss ist das Längsgewölbe des Fusses (Bogen zwischen Ferse und Grosszehballen) abgeflacht. Es handelt sich hier um eine Fussform im Übergang vom Schwachfuss zum Plattfuss. In der Regel ergibt sich ein Senkfuss durch eine Schwäche in der Laufmuskulatur, die ja eigentlich das Fussgewölbe tragen soll. In unsere Kindheit haben wir damit zumeist wenige Probleme mit dem Senkfuss. Wir sind es gewohnt, barfuss zu laufen, ob im Sand, auf Wiesen oder anderen Naturböden. Später allerdings laufen wir häufig nur noch in Schuhen auf gepflasterten und harten Böden. Unsere bewegungsarme Lebensweise und die damit einhergehende fehlende Muskelspannung in den Füssen tut ihr Übriges. Der Senkfuss ist somit eine typische Zivilisationskrankheit. Liegt die Haut der Fusswölbung komplett am Boden auf, so spricht man statt vom Senkfuss von einem Plattfuss.
Wie aber wirkt sich der Senkfuss gesundheitlich aus?
Durch die schwache Fussmuskulatur kommt es häufig zu Überlastungsschmerzen. Durch die häufig daraus resultierende falsche Gewichtsverlagerung ergeben sich vielfach Knieschäden oder sogar Bandscheiben- und Rückenprobleme durch gestörte Bewegungsabläufe. Mit zunehmendem Alter wird auch die Bildung eines schmerhaften Fersensporns begünstigt. Vorbeugend gegen den Senkfuss sollte man Kinder auch mal barfuss (auf dem passenden Boden) laufen lassen, statt sie frühzeitig in Schuhe zu zwängen, oder Schuhe mit weichen Böden tragen lassen (auch Barfussschuhe). Behandeln lässt sich ein Senkfuss durch Stärkung der Fussmuskulatur, zum Beispiel mit Hilfe von Fussgymnastik. Eine gute Unterstützung zum Muskelaufbau sind Fussbetteinlagen. Diese können aus Weichschaum sein oder aus weichem Rindsleder bestehen, in jedem Fall sollten die Senkfusseinlagen mit einer Pronationsstüzte ausgerüstet sein. In unserem Shop finden Sie verschiedene Einlagen und Fussstützen, die Ihnen bei der Senkfuss Bekämpfung helfen. Alle Produkte sind von unserem Experten Marco Vathke geprüft und getestet, bei Fragen nutzen Sie den Expertenkontakt.
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