Fussgeruch bekämpfen: Diese 7 Haushaltsmittel helfen wirklich

Fuß- und Bewegungsexperte Marco Vathke nennt seine einfachen Tipps und Tricks, um Schweißfüßen erfolgreich vorzubeugen und den Fußgeruch aktiv zu bekämpfen.

1. Das Wundermittel Natron: Natron ist nicht nur in der Küche und im Haushalt nützlich. Auch zur Fußpflege ist das kleine Wundermittel bestens geeignet. Natron erhöht den pH-Wert der Haut und bringt ihn somit auf ein basisches Niveau. Organische Säuren werden neutralisiert und die Bildung von Bakterien gehemmt. Keine Bakterien, kein Fußgeruch. Bei der Behandlung mit Natron gibt es verschiedene Möglichkeiten. Sie können vor dem Anziehen Natron-Pulver in Ihre Socken geben oder die Füße mit einer Natron-Lösung aus 250 ml Wasser und 1 EL Natron einsprühen. Außerdem hilft es, 1 EL Natron mit in die Waschmaschine zu geben, wenn Sie Ihre Socken waschen. Gönnen Sie sich regelmäßig ein Fußbad mit Natron, um den Geruch dauerhafter loszuwerden.

So geht's:

1. Schritt: Füllen Sie eine kleine Wanne oder Schale mit Wasser in einer für Sie angenehmen Temperatur.
2. Schritt: Geben Sie etwa 3 EL Natron in das Wasser und rühren Sie, bis sich das Pulver aufgelöst hat.
3. Schritt: Um den Säure-Basen-Ausgleich anzuregen, sollten Sie mindestens 20 Minuten in Ihrem selbstgemachten Fußbad verweilen.

2. Lavendelöl zur Bekämpfung der Bakterien: Auch Lavendelöl wirkt antibakteriell und hilft damit gegen den lästigen Fußgeruch. Träufeln Sie einige Tropfen des gutriechenden, ätherischen Öls auf ein Wattepad oder Tuch und bestreichen Sie Ihre Füße damit. Sehr angenehm ist das Öl auch in Verbindung mit einer Fußreflexzonen-Massage.

3. Salbei gegen den Schweiß Salbei wirkt als natürlicher Schweißhemmer - und das von innen und von außen. Sie können einfach fein gemahlene Salbeiblätter in Ihre Socken oder Schuhe streuen. Angenehmer ist vielleicht ein etwa 30-minütiges Fußbad mit starkem Salbeitee. Verwenden Sie dazu mindestens vier Teebeutel. Wenn Sie den Geschmack von Salbei mögen, können Sie die Schweißproduktion auch von innen steuern. Trinken Sie dazu täglich etwa 1 Liter Salbeitee.

4. Ingwer wirkt auch antibakteriell Ingwer sorgt, wie auch Natron und Lavendelöl, dafür, dass Bakterien sich nicht weiter vermehren. Gießen Sie feine Scheiben Ingwer mit kochendem Wasser auf und lassen es anschließend abkühlen. Ein Fußbad mit diesem Ingweraufguss wirkt antibakteriell und wird Sie von Fußgeruch befreien.

5. Schwarzer Tee gegen Schweißfüße Wie schon Salbei, hemmt auch schwarzer Tee die Schweißproduktion. Auch hier ist wieder die effektivste Vorgehensweise, sich ein Fußbad aus starkem Schwarztee einzulassen und die Füße etwa 30 Minuten darin zu baden.

6. Essig für den pH-Wert Ähnlich wie beim Wundermittel Natron verändert Essig den pH-Wert der Haut. Durch ein Senken des pH-Wertes, werden Bakterien bekämpft und damit der Fußgeruch vermindert bzw. komplett vermieden. Für ein Essig-Fußbad können Sie zum Beispiel Weißweinessig oder Apfelessig verwenden. Geben Sie etwa eine halbe Tasse in 2 Liter Wasser und baden Sie Ihre Füße für etwa 20 Minuten darin. Waschen Sie Ihre Füße danach gründlich mit klarem Wasser ab, damit der Geruch von Essig nicht an ihnen haften bleibt.

7. Die Wunderwaffe gegen Fußschweiß: Zimteinlegesohlen Zimteinlegesohlen reduzieren die Feuchtigkeit bzw. den Fußschweiß und damit auch den lästigen Geruch und haben sich daher schon millionenfach bewährt. Das große Geheimnis der hohen Wirksamkeit von Zimteinlegesohlen ist der Wirkstoff Eugenol, der natürlich im Zimt vorkommt und dafür sorgt, dass die Sohlen antibakteriell wirken. Eugenol verhindert das Aufspalten der Bakterien in Buttersäure und Ameisensäure. Diese zwei Bestandteile verursachen den unangenehmen Geruch. Werden die Bakterien nicht mehr gespalten, entsteht auch kein Fußgeruch.

Fazit: Mit diesen Hausmitteln kriegen Sie stinkende Füße in den Griff und mindestens eines der Mittel haben Sie sicherlich immer Zuhause. Der Geruch entsteht hauptsächlich durch Feuchtigkeit, daher hilft es generell, viel barfuß zu laufen, Ihre Füße hygienisch sauber zu halten und Ihr Schuhwerk trocken zu halten. Wenn Sie noch mehr über Fußgesundheit in Erfahrung bringen wollen, bleiebn Sie zu Besuch.Marco Vathke ist Experte auf dem Gebiet und Entwickler der GreenFeet Schuheinlegesohlen.