Nochmal - 3 Tipps gegen schwitzige Füsse.
Regelmäßige Fußpflege ist wichtig
Die
regelmäßige Fußpflege ist eine Grundvoraussetzung, um schwitzigen Füßen
vorzubeugen. Wer unter Schweißfüßen leidet, sollte seine Füße zwei bis
drei Mal am Tag mit einer pH-neutralen Seife gründlich waschen. Frischer
Schweiß ist nämlich geruchlos. Erst wenn dieser durch Bakterien
zersetzt wird, stinken die Füße. Beim Abtrocknen sollten vor allem die
Räume zwischen den Zehen gut getrocknet werden, da sich dort besonders
schnell Bakterien bilden.
Wenn die Füße nach ein paar Stunden
wieder feucht werden, reicht es oft auch diese einfach nur mit kaltem
Wasser wieder abzuspülen, um den frischen Schweiß von den Füßen zu
entfernen, bevor die Bakterien diese zersetzen können.
Passende Schuhe und Socken
Wer Probleme mit Schweißfüßen hat, der sollte besonders darauf achten, immer atmungsaktive Schuhe zu tragen und geruchshemmende Einlegesohlen mit Aktivkohle, Zedernholz oder Zimt zu verwenden. Diese saugen den Schweiß auf. Nach dem Tragen der Schuhe,
sollten die Sohlen allerdings immer zum Trocknen herausgenommen werden.
An
warmen Tagen sollte man gänzlich auf geschlossene Schuhe verzichten und
lieber Sandalen oder Flip-Flops tragen. Zusätzlich sollten alle Schuhe
einmal pro Woche desinfiziert werden. Auch ein Antitranspirant für die Füße kann regelmäßig angewendet werden.
Ebenfalls
können Betroffene sich spezielle Socken kaufen,
die Silberionen enthalten. Die enthaltenen Ionen hemmen die Bildung von
Bakterien. Die Socken müssen aber meist regelmäßig ersetzt werden, da
sich die Silberionen beim Waschen nach und nach auflösen.
Fußbäder nutzen
Ein
Fußbad ist nicht nur entspannend, sondern reinigt auch die Füße.
Besonders beliebt bei Schweißfüßen ist ein Apfelessig Fußbad. Es
desinfiziert und regt die Durchblutung an. Bei schwitzenden Füßen wird
empfohlen, die Füße darin zu baden. Dafür werden zwei Drittel Wasser mit
einem Drittel Apfelessig gemischt. Das Fußbad kann dann für 15 bis 20
Minuten durchgeführt werden.
Auch Zusätze wie Zypressen-,
Lavendel- und Patschuliöl können Bakterien abtöten und eigenen sich
ideal für ein Fußbad. Dafür können 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl,
drei Tropfen ätherisches Zypressenöl und 2 Tropfen
ätherisches Patschuliöl mit warmem Wasser vermischt werden.
Hausmittel verwenden
Tatsächlich
können auch diverse Hausmittel oder der Verzicht darauf dabei helfen,
um Schweißfüße zu vermeiden. So fördern Dinge wie Salz, scharfes Essen,
Kaffee und Alkohol zum Beispiel den Fußschweiß. Betroffene sollten
darauf dann lieber verzichten. Auch das Rauchen führt dazu, dass sich
der Körper entgiften muss und dadurch mehr Schweiß produziert. Sport
hingegen kann helfen den Körper zum Schwitzen zu bringen und dadurch die
Schweißdrüsen zu entlasten.
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